[오프라인] 청년이음센터 마음여행 워크샵_220924

안녕하세요, 마인드웨입니다🙌

오늘은 청년이음센터에서 진행한 '마음여행 워크샵' 후기를 가져왔습니다.

해당 워크샵은 취업 준비로 인한 스트레스 해소가 필요한 서울시 청년들을 대상으로 진행되었는데요. '나다움'에 대해 알고, 그에 맞는 '스트레스 해소 방안'을 함께 고민하기 위해 마음여행키트 [나다움] 편과 [스트레스] 편을 주제로 선정했습니다.

📝 참가자 워크샵 사전/사후 검사 결과

참가자를 대상으로 진행한 워크샵 사전/사후 마음 점수 취합 결과, [나다움] 편에서 총 3.4점이, [스트레스] 편에서 총 2.9점이 상승했습니다. 실제 워크샵을 진행하는 과정에서 참가자들이 자신의 솔직한 이야기를 꺼내고, 함께 고민하는 과정에서 표정이 많이 밝아지는 것을 발견할 수 있었는데요. 평소 고민이나 걱정에 대해 이야기할 수 있는 기회가 많이 없는 청년들이기에, 이런 마음돌봄의 기회가 꼭 필요하다는 것을 다시 한번 느낄 수 있었습니다.

💜 참가자 솔직 후기

📒 나다움 편

• 다양한 사람들의 속마음, 이야기를 나눌 수 있어서 너무 좋았습니다! 정말 감사합니다 ❤️
• 나답지 못할 때 무엇을 해야 하는지 알게 됐어요
• 사람들에 대한 경계심을 풀고 편하게 있는 모습을 발견했어요
• 어떻게 내 마음을 살펴야하는지 알게 되었습니다. 또 그것을 보듬고 응원하는 방법을 알게 되었습니다.
• 위로도 되고 하루 쉬어가기 너무 좋은 프로그램인것 같다!👍
• 몰랐던 나의 마음에 대해, 정체성에 대해 다시 알게되었어요
• 사람들에게 긍정적인 힘을 실어 주셔서 정말 감사합니다❤️

📕 스트레스 편

• 서로 얘기하고 소통하며 해결할 수 있는 방법을 찾아나갔어요.
• 스트레스 가방을 만들어서 던지는 법을 알 수 있었고, 공감과 위로를 느꼈습니다!!
• 스트레스를 확인하기 위해 시각화하는 법, 정확한 스트레스 해소법, 이런 해소법을 찾을 수 있는 방법론을 배웠습니다.
• 나의이야기와 타인과 경험을 공유하고 나누며 위로받았다
• 힐링 됐고 행복했습니다!!
• 본인도 모르는 스트레스법을 알게되어서 추천한다
• 스트레스 관리는 오늘날 필수적인 요소라고 생각했기 때문에 추천할 의향이 있습니다.

👉 나다움, 스트레스 워크샵에 관심있으신 분들은 홈페이지-단체 구매 및 워크샵에서 문의 바랍니다.