[오프라인/온라인] 서울청년센터 광진 오랑 나다움/번아웃 워크샵_221117

안녕하세요, 마인드웨이입니다🤗
오늘은 서울청년센터 광진 오랑에서 진행한 나다움&번아웃 워크샵 후기를 들고 왔습니다🙌

진로, 취업, 건강 등으로 고민인 청년과, 직장 내 업무 스트레스로 고민인 직장인들 대상으로 진행된 이번 워크샵은 오프라인(나다움)과 온라인(번아웃)으로 나누어 진행되었는데요.

참가자분들께서는 평소 고민의 형태로 떠올리기는 하지만 깊이 들여다보기 어려운 자신의 마음을, 워크샵을 통해 다른 사람들과 함께 이야기를 나누며 자연스럽게 발견해가는 즐거움을 많이들 느꼈다고 답해주셨어요.

💜참가자 솔직 후기💜

[📒 나다움 편]

• 나다움이라는 것, 자아에 대해서 어른이 돼서도 잘 모르는 사람들이 많아지는 것 같습니다. 하지만 이 워크샵을 통해서 잠깐이나마 나다운 것이 무엇인지 알게 됐습니다. 그리고 다른 사람들과 함께 각자의 고충과 이야기를 공유하는 과정에서 위로하고 위로받을 수 있는, 좋은 시간이었던 것 같아 추천합니다!
• 알차게 지나간 다섯가지 소주제 중에서 "바람이 셀 때는 서있기만 해도 대단한것"이라는 말이 정말 위로가 됐습니다. 당시 아무것도 하지 않은 제 스스로가 한심했었는데 조금은 인정할 수 있게 됐어요. 정말 만족스럽고 짧은 시간동안 꽤 깊고 유익하게 시간을 가졌습니다!
• 현재 어떤 위치에 있는 것 자체가 나에게 부담이 되는지 생각해보는게 굉장히 의미가 있었어요. 막연하게 힘들다고만 생각했는데 내가 맡은 역할에 따른 고민이었다는 결론을 얻으면서 이 역할에 대한 부담감을 조금은 내려놓기로 했어요.

[📙 번아웃 편]

• 활동지와 키트를 활용해서 스스로 적극적으로 참여할 수 있게 한 점이 좋았어요.
• 예시로 나온 해소법과 다른 사람들의 해소법이 좋은 역할을 하는 것 같아 직접 해보고 싶다는 생각이 들었습니다. 또한 워크시트를 따라가면서 스스로 생각을 조금 더 명확하게 정리할 수 있어 좋았습니다.
• 주위 사람들도 번아웃을 경험하지만 그것이 정확히 무엇인지, 어떻게 해소해야 하는지를 모르는 채로 계속 힘들어하고만 있는데, 이 워크샵을 통해서 건강하게 해소하는 방법을 알 수 있을 것 같다고 생각했습니다.
• 현재의 나의 상태 - 쉼의 의미 - 해결방안 등을 생각하고 공유하면서 나에게 적용할 수 있을 것 같아요. 새로운 휴식과 쉼에 관심이 생겼어요. 또한 나의 삶이 성취의 도구가 아니기에 삶과 일의 균형이 중요하다는 것을 알게 되었어요!
• 워크샵의 진행과정에서 몰입하여 참여할 수 있었고, 워크샵 이후 마음적으로 환기가 되었어요.
• 전문 상담가님이 진행하시고 전문적인 정보를 말씀해주셔서 좋았고 프로그램의 흐름도 체계적으로, 단계별로 마음을 탐구 할 수 있도록 구성돼 있어 좋았습니다. 또 같은 고민을 가진 사람들과 이야기를 함께 나누고, 그걸 바탕으로 전문가가 한번 잡아주고 이런 구성이 굉장히 좋았어요!
• 도움이 많이 됐고 한 번 더 복기하고 싶을 정도로 만족했고 함께 주신 키트도 혼자서 잘 사용할 수 있을 것 같아요! 키트들의 콘텐츠가 귀엽고 도움이 많이 될 것 같아요💗 이런 기회 만들어주셔서 감사합니다.

👉 나다움/번아웃 워크샵에 관심 있으신 분들은 홈페이지-단체 구매 및 워크샵에서 문의 바랍니다.