오늘은 학생정신건강복지센터에서 진행한 온라인 힐링데이 마음여행 워크샵 후기를 가져왔습니다~!
해당 워크샵은 학생 자살시도 및 자해를 직·간접적으로 경험한 상담교사 및 일반교사를 대상으로 진행되었는데요. 학교 현장에서의 트라우마 경험 특성상 다양한 트라우마 유발 요인으로부터의 물리적인 분리가 어려워 교사들은 정신건강 위기상황에 노출되기 쉽습니다. '온라인 힐링데이 마음여행 워크샵'은 앞서 이야기한 경험을 가지고 있는 교사들에게 트라우마를 유발하는 상황으로부터 자신을 분리하고, 온전하게 휴식을 누릴 수 있는 방법을 안내하고자 마음여행키트 [휴식] 편을 주제로 구성되었습니다.
💜참가자들 솔직 후기💜
앞으로 어떻게 하면 더 잘 쉴 수 있을지 생각해볼 수 있는 기회였고, 다른 분들은 어떻게 휴식을 취하시는지 들으며 '나도 한번 해봐야겠다'는 생각도 들어 즐거웠습니다
휴식의 중요성, 좋은 휴식 방법을 알고 함께 나눌 수 있어 좋았어요
나와 같은 고민을 하는 사람들이 있다는 사실만으로도 위로가 되었습니다
나만의 '진짜 휴식'에 대해 확실히 알게 되었고, 더불어 구체적인 다짐을 할 수 있어서 좋았습니다
다양한 쉼의 방법을 알게 되었고, 신체 움직임을 통해 자신을 느끼고 알아차리는데 도움이 되었어요
어떻게 휴식하는 것이 내게 충전이 되는 휴식인지 방법을 알게되어 실천할 수 있을 것 같습니다
'오늘 연수는 휴식이니 애쓰지 말자' 생각하니 편안한 느낌이 들었습니다. 휴식에 대한 방법을 찾아볼 수 있는 에너지를 얻었습니다. 에너지를 확장해서 나만의 휴식 방법을 한가지 씩 경험해보겠습니다. 강의해주신 대표님 감사합니다!
무의식 중에 쉼을 경험한 것들을 인지함으로써 쉼의 효과가 더욱 커진 것 같다. 우선, 힘들때 달달한 라떼를 찾는 내가 무의식 중에 작은 힐링을 찾았다는 사실을 알게 되었고, 힘들때 무작정 영화를 예매하고 맥주 한잔을 마시며 영화를 보는 행동과, 아무도 없는 공간에서 음악을 들으며 5-6분 정도 눈감으며 쉬는 행동들이 심리학적으로 좋은 힐링이라는 것을 인식했기 때문에 이 다음에 같은 휴식을 취해도 효과가 더 좋을 것 같다
내가 지금 무슨 마음인지 알게 되었어요-! '뭔가는 바쁘게 하고 있지만 왜이렇게 채워지지 않는 것 같지..' 생각하며 항상 공허함에 빠져있었는데 제대로 된 쉼을 취하고있지 않았기 때문이더라구요. 또 다양한 방법으로 쉼을 행할 수 있는 것도 알게 되었구요! 이젠 정말 쉼을 누리며 스스로 그 공허함을 견뎌낼 수 있을 것 같아요!
안녕하세요, 마인드웨이입니다❄️
오늘은 학생정신건강복지센터에서 진행한 온라인 힐링데이 마음여행 워크샵 후기를 가져왔습니다~!
해당 워크샵은 학생 자살시도 및 자해를 직·간접적으로 경험한 상담교사 및 일반교사를 대상으로 진행되었는데요. 학교 현장에서의 트라우마 경험 특성상 다양한 트라우마 유발 요인으로부터의 물리적인 분리가 어려워 교사들은 정신건강 위기상황에 노출되기 쉽습니다. '온라인 힐링데이 마음여행 워크샵'은 앞서 이야기한 경험을 가지고 있는 교사들에게 트라우마를 유발하는 상황으로부터 자신을 분리하고, 온전하게 휴식을 누릴 수 있는 방법을 안내하고자 마음여행키트 [휴식] 편을 주제로 구성되었습니다.
💜참가자들 솔직 후기💜
👉 휴식 워크샵에 관심 있으신 분들은 홈페이지-단체 구매 및 워크샵에서 문의 바랍니다.